Εάν το γεγονός ότι είναι θρεπτικά δεν είναι αρκετό για να τρώει κανείς περισσότερα φρούτα και λαχανικά, οι ειδικοί ανακάλυψαν ακόμα μία "θαυματουργή" ιδιότητά τους, που θα μας κάνει να το ξανασκεφτούμε.
Σύμφωνα με την Daily Mail, ερευνητές από το πανεπιστήμιο St. Andrews, παρακολούθησαν την κατανάλωση τροφίμων από 35 ανθρώπους, τους οποίους φωτογράφιζαν ανά τακτά χρονικά διαστήματα καθ' όλη τη διάρκεια της έρευνας.
Αυτό που συμπέραναν, είναι ότι οι άνθρωποι που έτρωγαν περισσότερα φρούτα, έγιναν πιο ελκυστικοί και πιο υγιείς, μέσα σε διάστημα μόλις έξι εβδομάδων.
Τα φρούτα και τα λαχανικά είναι πλούσια σε καροτενοειδή, τα οποία προστατεύουν τα κύτταρα, από τη φθορά που προκαλούν η ρύπανση και η υπεριώδης ακτινοβολία, ενώ μπορούν να προστατεύσουν και από ασθένειες, συμπεριλαμβανομένων των καρδιακών παθήσεων και του καρκίνου.
Ήταν ήδη γνωστό, ότι η υπερβολική κατανάλωση ορισμένων λαχανικών, όπως καρότα, θα μπορούσε να κάνει το δέρμα πιο πορτοκαλί.
Ωστόσο, αυτό που δεν ήταν γνωστό, είναι ότι μια μικρή αύξηση σε αυτές τις κόκκινες και κίτρινες χρωστικές ουσίες στο δέρμα, θα μπορούσε να είναι αισθητή από τους άλλους και να είναι στην πραγματικότητα ελκυστικό.
Οι ερευνητές ανακάλυψαν, ότι όσοι αύξησαν την κατανάλωση φρούτων και λαχανικών, "είδαν" και αύξηση της ερυθρότητας του δέρματός τους, με τις κίτρινες και κόκκινες αποχρώσεις να συνδέονται με τα επίπεδα καροτενοειδών στο δέρμα.
Υπάρχουν εκατοντάδες διαφορετικοί τύποι καροτενοειδών.
Αλλά αυτοί που πιστεύεται ότι έχουν την πιο δραματική επίδραση στο δέρμα, είναι το λυκοπένιο που περιέχεται στις ντομάτες και τις κόκκινες πιπεριές και το β-καροτένιο, που βρέθηκε στα καρότα και το μπρόκολο, το σκουός και το σπανάκι.
(Η συγκεκριμένη έρευνα γίνεται περίπου 30 χρόνια μετά την έρευνα που είχα κάνει το 1982, και είχα καταλήξει σε μια σειρά πορισμάτων και συμπερασμάτων για την ενδειδειγμένη κατανάλωση φρούτων και ειδικά λαχανικών, που η νεολαία αποφεύγει και αρκείται σε γρήγορες και χωρίς ουσιαστική θρεπτική αξία τροφές)
Γλυφάδα Web
Γιάννης Κουρδομένος
Σύμφωνα με την Daily Mail, ερευνητές από το πανεπιστήμιο St. Andrews, παρακολούθησαν την κατανάλωση τροφίμων από 35 ανθρώπους, τους οποίους φωτογράφιζαν ανά τακτά χρονικά διαστήματα καθ' όλη τη διάρκεια της έρευνας.
Αυτό που συμπέραναν, είναι ότι οι άνθρωποι που έτρωγαν περισσότερα φρούτα, έγιναν πιο ελκυστικοί και πιο υγιείς, μέσα σε διάστημα μόλις έξι εβδομάδων.
Τα φρούτα και τα λαχανικά είναι πλούσια σε καροτενοειδή, τα οποία προστατεύουν τα κύτταρα, από τη φθορά που προκαλούν η ρύπανση και η υπεριώδης ακτινοβολία, ενώ μπορούν να προστατεύσουν και από ασθένειες, συμπεριλαμβανομένων των καρδιακών παθήσεων και του καρκίνου.
Ήταν ήδη γνωστό, ότι η υπερβολική κατανάλωση ορισμένων λαχανικών, όπως καρότα, θα μπορούσε να κάνει το δέρμα πιο πορτοκαλί.
Ωστόσο, αυτό που δεν ήταν γνωστό, είναι ότι μια μικρή αύξηση σε αυτές τις κόκκινες και κίτρινες χρωστικές ουσίες στο δέρμα, θα μπορούσε να είναι αισθητή από τους άλλους και να είναι στην πραγματικότητα ελκυστικό.
Οι ερευνητές ανακάλυψαν, ότι όσοι αύξησαν την κατανάλωση φρούτων και λαχανικών, "είδαν" και αύξηση της ερυθρότητας του δέρματός τους, με τις κίτρινες και κόκκινες αποχρώσεις να συνδέονται με τα επίπεδα καροτενοειδών στο δέρμα.
Υπάρχουν εκατοντάδες διαφορετικοί τύποι καροτενοειδών.
Αλλά αυτοί που πιστεύεται ότι έχουν την πιο δραματική επίδραση στο δέρμα, είναι το λυκοπένιο που περιέχεται στις ντομάτες και τις κόκκινες πιπεριές και το β-καροτένιο, που βρέθηκε στα καρότα και το μπρόκολο, το σκουός και το σπανάκι.
(Η συγκεκριμένη έρευνα γίνεται περίπου 30 χρόνια μετά την έρευνα που είχα κάνει το 1982, και είχα καταλήξει σε μια σειρά πορισμάτων και συμπερασμάτων για την ενδειδειγμένη κατανάλωση φρούτων και ειδικά λαχανικών, που η νεολαία αποφεύγει και αρκείται σε γρήγορες και χωρίς ουσιαστική θρεπτική αξία τροφές)
Γλυφάδα Web
Γιάννης Κουρδομένος
.jpg)
Το καλύτερο μακιγιάζ είναι η φυσική λάμψη το δέρμα σας. Τίποτα δεν είναι πιο ελκυστικό από το υγιές δέρμα. Γιατί αν το σκεφτεί κανείς, όλα αυτά που βελτιώνουν την εμφάνιση (μακιγιάζ, ρούχα κτλ), κάποια στιγμή αφαιρούνται -, εκτός από το δέρμα: αυτός είναι ο λόγος που τόσοι πολλοί άνθρωποι ξοδεύουν αρκετά χρήματα για προϊόντα φροντίδας του δέρματος. Αυτά τα προϊόντα έχουν ένα τεράστιο μερίδιο του ποσού που δαπανάται για την προσωπική φροντίδα και τα καλλυντικά.
ΑπάντησηΔιαγραφήΕλκυστικό δέρμα με απλά βήματα